男性女性問わず、親戚の年配者はみな薄毛。わたしの若い今のうちから、髪と頭皮のアンチエイジングを意識して、できれば薄毛を防ぎたいなあと思っています。

頭皮の汚れが取りきれなかったり、自分の皮脂が残ってしまっていると毛穴が詰まって、頭皮の健康によくないと聞きました。とりあえずわたしは日々の意識付けとして、シャンプーの仕方を意識することにしました。

まずは湯船でしっかり長時間あたたまり、汗をかきます。頭皮の毛穴から汚れが浮くように、お湯でしぼったタオルを頭にのせたりして、しっかり頭皮を蒸らします。

そして皮膚を傷付けないように、指の腹で優しくマッサージ。揉み解す感じです。ネイルをしていたり爪が長い人は、専用の洗髪ブラシがあってもいいですね。

自分で少し揉むだけでも、頭皮はとってもすっきりします。眼精疲労や頭痛にも効く気がします。

マッサージしたら、やっぱり爪は立てず優しくシャンプー。洗い残しが無いように、丁寧にゆすぎます。

トリートメント、コンデショナーの類は、髪のためであって皮膚向きではないそうなので、頭皮にあまりべったりつかないように、髪の毛になじませます。そしてこちらも丁寧に流します。

ドライヤーをするときも、一か所の頭皮にずっと熱が当たっていると皮膚が乾燥するので、髪に当てるように動かして、仕上げはニューモ育毛剤がいいですね。

簡単な意識付けで、なんだか元気な髪が増えてきたように思います！